יוגה, תנועה וגוף-נפש במצפה רמון: המדריך למרחבי הרוח והתנועה
מחפשים שיעורי יוגה, פילאטיס או סדנאות גוף-נפש במצפה רמון? הכירו את מרחבי התנועה ברובע הבשמים כמו פעימה והיפי האוס, שיעורי Drop-in למטיילים וריטריטים.
מערכת Meetzpe5 דקות קריאה
מצפה רמון הפכה בשנים האחרונות לאחד המוקדים החשובים בישראל לעולם הגוף-נפש, היוגה, המחול והריטריטים המדבריים. השקט של המדבר, האוויר היבש בגובה של כ-900 מטר והמרחבים הפתוחים מושכים אליהם מורים לתנועה, רקדנים, מטפלים וקהילות רוח שקבעו בעיירה את ביתם.
בין אם אתם מגיעים לחופשה קצרה ומחפשים שיעור יוגה בבוקר (Drop-in), ובין אם בא לכם להשתתף בסדנת תנועה, סאונד הילינג או ריטריט סוף שבוע – הנה המדריך למרחבי התנועה והרוח של מצפה רמון.
1. מרחבי תנועה, יוגה ופילאטיס במצפה רמון
בלב רובע דרכי הבשמים ובשכונות העיירה פועלים מרכזי תנועה, מורים וסטודיואים שמציעים מערכת שעות שוטפת לצד סדנאות מיוחדות בסופי שבוע, ופתוחים בשמחה גם למבקרים מבחוץ:
- פעימה וזוזימה: פעימה הוא מרחב תנועה, תיאטרון וקהילה המארח שיעורי תנועה, אלתור, קונטקט, סדנאות עומק ומעגלי שירה; לצדו פועל זוזימה (Zuzima) – המרכז למחול ופרפורמנס עכשווי, שמציע שיעורי מחול, תנועה עכשווית ומופעים.
- היפי האוס ורוח האירוח ברובע הבשמים: היפי האוס ורוח האירוח מארחים מעגלי שירה, מדיטציה, סאונד הילינג ומפגשי גוף-נפש.
- יוגה ותנועה בשכונות העיירה ובטבע: בסטודיו האינטימי של יוגה עם שחר מתקיימים שיעורי ויניאסה, ין יוגה תרפיה ואקרו-יוגה בקבוצות קטנות; יוגה עם ענבר (ענבר שקורי) מעבירה מפגשי האטה יוגה קלאסית רכים בסטודיו או מול נופי המדבר; ועמרי לאור – גופים בתנועה מציע שיעורי ריקוד ותנועה – אלתור, קונטקט ומחול מודרני – וטיפולים בשיטת אילן לב.
- פילאטיס מכשירים ומזרן: פילאטיס אצל ליז מציעה אימוני פילאטיס מכשירים (רפורמר, קאדילק וכיסא), וסטודיו Meet Pilates עם עמית אלפסי מעביר שיעורי פילאטיס באווירה מקצועית ואינטימית.
2. סאונד הילינג, נשימה וטיפולי גוף-נפש במדבר
מעבר לשיעורי התנועה, מצפה רמון עשירה במטפלים ובמנחי סדנאות שמחברים בין השקט המדברי לריפוי עמוק:
- מסעות צלילים (Sound Healing) ונשימה: מסע צלילים מרפאים עם יסמין ליטל (Green Sound) וצלילי המדבר – איילה דיאז מקיימות סדנאות סאונד הילינג עם קערות טיבטיות, גונגים וכלי נגינה מרפאים בטבע או בסטודיו; ונשימה במדבר – אור רבינוביץ (במכתש רמון) מנחה סדנאות נשימה מעגלית (Breathwork) ושחרור רגשי.
- קליניקות וטיפולים הוליסטיים: בלבונה ~ בית מרפא תמצאו עיסוי וטיפולי קרניוסקראל; נדב עוז – קליניקה לטיפול בכאב מציע טיפולי מגע להקלה על כאב (מעולה גם אחרי טיולי שטח); גילי טיפול במגע מציעה עיסוי שוודי בשמן; ולצדם פועלים יעל רוזנשטיין – נקודות חיבור ודרך חיבור – טיפול הוליסטי.
- ריטריטים ואירוח מדברי ברובע: מבקרים שמגיעים לסופי שבוע של תוכן משלבים לעיתים קרובות לינה ותרגול במתחמי האירוח שברובע הבשמים, כמו מלון אדמה, אורחן רובע הבשמים, מלון ג'ייקוב, מלון דוניה או מלון אייבקס.
איך מוצאים שיעור יוגה או סדנת תנועה להיום? מערכת השעות והסדנאות המיוחדות במצפה משתנות מדי שבוע. במקום לחפש מורים וסטודיואים בנפרד, תפתחו את Meetzpe – תמצאו שם שיעורי יוגה, תנועה ופילאטיס ומעגלי מוזיקה שקורים היום בעיירה.
3. יום של איזון במצפה: תנועה, אוכל בריא ותרבות
אחרי שיעור תנועה או טיפול בבוקר, העיירה מציעה בדיוק את מה שהגוף והראש צריכים כדי להמשיך את היום ברוגע:
- קפה של אחרי תרגול: לשבת בשמש של הבוקר בקפה גינה, בקפה הרובע או באומה (UMA), או להתפנק במאפה טרי מלשה או ממן – מגדניה מדברית (ולצדה בוטיק סנסנה). אפשר גם להצטייד בפירות, אגוזים ומוצרים אורגניים בקואופרטיב העגלה – אגודה שיתופית.
- אוכל טרי ומזין בצהריים: בקפה צין תיהנו מאוכל מקומי ועונתי מירקות טריים, בסומסומיה ממנות ים-תיכוניות וטבעוניות עשירות, ובמסעדת BOTZ ממנות מוקפדות מחומרי גלם טריים.
- ערב של מוזיקה וחיבורים: לסיים את היום בהופעה חיה בפאב הברך ובהרחם, במועדון הג'אז או בכוס יין רגועה במדבר יין.
מחפשים שיעור יוגה, סדנת תנועה או מפגש גוף-נפש במצפה רמון? היכנסו עכשיו ל-Meetzpe וגלו מה מתקיים בעיירה היום והסופ"ש.